INSOMNIA

Apa yang Anda lakukan ketika mengalami insomnia? Mungkin Anda akan berusaha membuat diri mengantuk

dengan menonton acara yang norak di televisi, membaca buku yang membosankan, hingga minum obat tidur. Tetapi ada cara lain untuk mengatasi sulit tidur ini, kompres kepala Anda dengan air dingin. Para dokter dari University of Pittsburgh School of Medicine melakukan suatu eksperimen untuk mengatasi pasien yang menderita insomnia. Sebanyak 12 pengidap insomnia primer (yang mengalami kesulitan tidur akibat stres) dan 12 pasien dengan kesehatan yang terkontrol, diberi tudung plastik yang berisi air dingin di kulit kepala dan dahi. Sebab, pengidap insomnia diketahui memiliki aktivitas otak yang lebih tinggi daripada mereka yang tak punya gangguan tidur. Nah, tudung ini rupanya menurunkan suhu prefrontal cortex , bagian otak yang mendorong untuk tidur lelap. Akibatnya, aktivitas otak melambat, dan mendorongnya untuk beristirahat. Setelah mengenakan tudung khusus tersebut, para pengidap insomnia ini tertidur dengan cepat. Mereka hanya butuh 13 menit untuk tertidur, yang artinya bahkan lebih cepat daripada pasien yang sehat (yang membutuhkan rata-rata 16 menit untuk terlelap). Kedua kelompok responden ini juga menghabiskan 89 persen dari waktu mereka di tempat tidur untuk tertidur lelap. "Penemuan paling berarti dari studi ini adalah bahwa kita bisa mendapatkan dampak yang menguntungkan bagi penderita insomnia melalui mekanisme yang aman, dan mudah disediakan di rumah," papar Dr Eric Nofzinger, salah satu tim peneliti.

Meskipun demikian, ide memakai headcap berisi air dingin ini mungkin tidak semudah kedengarannya. Misalnya, seberapa dingin suhunya? Selain itu, kebanyakan dari kita tentu merasa tidak nyaman saat menempelkan sesuatu yang dingin pada kepala, apalagi di tempat tidur. Dalam penelitian dua tahun sebelumnya, para spesialis masalah tidur di Inggris pernah menyarankan cara yang lebih simpel untuk mendinginkan tubuh. Menurut profesor Jim Horne dari Loughborough University, Anda bisa meletakkan kipas angin di samping tempat tidur untuk menghembuskan udara dingin ke arah muka. Begitu darah yang dingin dari pipi mengalir ke jantung, darah akan mengalir sepanjang arteri sambil membawa darah yang lebih hangat ke arah lain dari otak. "Darah yang lebih dingin memasuki otak, dan menyebabkan tidur yang lebih nyenyak. Anda hanya butuh sedikit hembusan angin ke arah wajah," paparnya.

Ejaculation Master

Discover how a simple step by step method – you can practice in the privacy of your home – eliminates premature ejaculation and makes you a marathon man in bed!
After helping over 856 men who often had wasted hundreds or even thousands of dollars on useless crappy premature ejaculation methods I felt obligated to put a stop on this!
You don’t have to humiliate your self with dangerous desensitize creams, useless herbs or endless scam methods sold online.
To make passionate love for as long as you desire is way easier than you may think. I’m sure many of the men I’ve helped were much worse than you.
But it has to be done right or your lasting problem may rapidly grow WORSE instead of better.

Here Is How Premature
Ejaculation Control Works …

There are several basic reason why you can’t control your ejaculation.
The causes are all emotional; none of them are physical.
The biggest reason is that you can’t handle a sudden level of sexual intensity.
When the excitement rises, it acts like a trigger in your testicles, it’s like your penis gets super sensitive and you just have to shoot.
However …
You can build up your endurance and tolerance for powerful, pleasurable lovemaking.
Build your endurance like an athlete builds his endurance for pain and physical strength. It’s the Same principle, but a different approach.
It’s Not Just About Lasting Longer
If you overcome your premature ejaculation, your whole love life will change for the better.
You become the kind of lover who can satisfy any woman.
Not only because you can last as long as you want, but because you now can put all of your energy into the lovemaking.
You don’t have to hold anything back.
Most men worry about coming too fast while making love. Not only premature ejaculators, but almost every man.
But you won’t have to worry if you have developed your great sexual staying power.
Then, you can focus 100% on your soft sweat partner and the pleasure that you are experiencing together without any fear.
And she feels the difference in your mood.
So, you may ask …